Region Örebo county Region Örebo county
Search

Koncentration och ouppmärksamhet

Problem med koncentration och uppmärksamhet kan göra att man lätt störs av det som händer runtomkring eller att man snabbt blir uttråkad.

Ouppmärksamhet och koncentrationsförmåga är olika för alla och kan vara mer märkbart i vissa situationer. Det finns två system som styr vår uppmärksamhet, ett är automatiskt och ett är viljestyrt.

bild på psykologen
Psykologen förklarar

Problem med uppmärksamhet och koncentration kan se olika ut. 

Illustration på fredade zoner
Övning

Förbättra din uppmärksamhet genom att skapa en fredad zon.

Illustration på ljud mindfulness
Övning

Öva på att fokusera med hjälp av medveten närvaro.

Did the content help you?

Last updated: Thursday, October 10, 2024